האם צפייה בטלויזיה או ישיבה מול מחשב מזיקה?

אין עדות חד־משמעית לכך שקרינת מסך הטלוויזיה, המחשב או הסמארטפון פוגעת ישירות במבני העין או גורמת לנזק קבוע לראייה.
הקרינה הנפלטת מהמסכים הינה בעלת עוצמה חלשה מאוד, כך שמבחינה פיזיקלית הם אינם “מכילים קרינה מזיקה” כמו קרינת UV מהשמש.
עם זאת, יש כמה נקודות חשובות שכדאי לדעת:

ישיבה קרובה למסך — מתי זה עלול להשפיע?

לא נגרם נזק מבני לעיניים בגלל צפייה בטלוויזיה או במסך הקרוב.
תופעות כמו עייפות ראייה, גירוי, יובש או טשטוש זמני הן הרבה יותר שכיחות עקב מאמץ ממושך של מערכת המיקוד והעין.

במקרים נדירים אצל ילדים הסובלים מרגישות מיוחדת (כגון אפילפסיה אור־תלוייתית), בהבהובים קיצוניים מסוימים עלולים לעורר התקף — אך זה נדיר ותלוי בתכנים מסוימים של אור וקצב שינוי תמונה, לא במסך עצמו.

סמארטפון / טאבלט / מחשב — מה קורה שם?

כשהילד יושב קרוב מאוד למסך קטן כגון סמארטפון או טאבלט, יש מספר השפעות שכדאי להכיר:

עייפות ומאמץ ראייה

• מיקוד ממושך קרוב עלול לעייף את שרירי המיקוד

• תיתכן תחושת עייפות, צריבה, כאב ראש או טשטוש לאחר שימוש ממושך

יובש בעיניים

בעת צפייה במסכים קצב המצמוץ יורד — דבר המקשה על שמירה על לחות הקרנית וגורם לתחושת “עיניים יבשות”.

תנועה מוגברת לעבר לקרוב

בלטופ ומכשירי סלולר יש נטייה לפתח הרגל ישיבה קרובה מאוד, מה שמעמיס על מערכת המיקוד — במיוחד אצל ילדים.

Posted in: שאלות ותשובות על ראייה ונושאים כלליים